Správné dýchání je jedním z předpokladů pevného zdraví a správného držení těla. Dech odráží fyzický i psychický stav, propojuje tělo a mysl. Má vliv rovněž na hlas a jeho intonaci. Jelikož je dnešním silným nedostatkem pohybu a psychickým zatížením náš způsob dýchání značně omezován a měněn, je naší snahou různými dechovými cvičeními tento stereotyp upravit a podpořit tak změnu vnímání vlastního těla. Lokalizované dýchání a koncentrace na dech uvolňuje fyzické i psychické napětí a současně optimalizuje držení těla, což je tolik důležité v prevenci vzniku funkčních poruch pohybového aparátu.